Treningsrapport - Februar

Treningen i Februar har gått rimelig bra for oss begge. Dag har (igjen) slitt litt med sykdom. Det varte kun en uke, så det skal ikke ha så mye å si på formen til sesongen. Vidar har fått trent som planlagt, og har trent det som jobbsituasjon makter og tilsier. Begge er opptatt å kjøre mye kvalitet, noe jeg tror passer oss begge siden vi har trent mye mengde gjennom flere år.
Treningsforholdene i Oslo har vært variable, med fine skiforhold i marka til sørpe forhold. Foreløpig består sykkeltreningen av økter på rulla, men vi gleder oss begge til å komme oss ut på barmark.

En vanlig treningsuke består av følgende økter:
Mandag: Intervaller på rulla.
Tirsdag: Langtur i terreng med BSK.
Onsdag: Langtur på rulla.
Torsdag: Bakkeintervaller med BSK.
Fredag: Styrketråkk på rulla.
Lørdag: Intervaller på rulla eller langtur på ski/løp.
Søndag: Langtur på ski/løp.

Treningsrapport Dag:
Totalt: 34 timer.
Sykling: 14:05 timer/322,7 km.
Treningsrapport Vidar:
Totalt: 41:45 timer.
Sykling: 16:55 timer/392 km.